ILCO invalidsko društvo oseb s stomo Nova Gorica

Predavanje - Zdrav življenjski slog

dodano 21.10.2019

Dne 19.10.2019 v popoldanskem času nam je predavala Mag. Farmacije Sara Kenda »Zdrav življenjski slog«. Prehrana in življenjski slog sta ključna dejavnika zdravja človeka. Pogosto se zavedamo, da z nepravilno prehrano škodimo zdravju, manj pa je znano, da prehrana lahko deluje tudi kot zaščitni dejavnik pred najrazličnejšimi boleznimi. Z zdravim prehranjevanjem varujemo zdravje in sočasno preprečujemo dejavnike tveganja za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni (zvišan krvni tlak, zvišane krvne maščobe, zvišan krvni sladkor, prekomerna telesna teža) in bolezni same (bolezni srca in ožilja, rak, sladkorno bolezen tipa II in druge bolezni). To pomeni, da moramo s hrano v telo vnesti toliko energije, kolikor jo porabimo, zato moramo količino in vrsto hrane prilagoditi svojemu življenjskemu slogu in obsegu telesne aktivnosti. Prehranska dopolnila in podobni izdelki so pogosto lahko vir tveganj za zdravje, čeprav jih večina uporabnikov zaznava kot varne ali neškodljive je poudarila Sara Kenda.

Zapisal: Ivan Mrevlje